Gokayama 32 km 2026
其他名称：sefuri · crosstrail · 五箇山
以福冈县那珂川市的五之山Cross为起终点，从设有水坝与露营场的五之山登上脊振山，在横跨福冈与佐贺的山域奔跑的路线。为保护植被禁止使用登山杖，水与补给食物需自行携带。
路线特色
最高点981m，最低点309m。大爬坡共2段（0–4公里附近爬升416m；9–18公里附近爬升478m）。最长的下坡在18公里附近，下降434m，平均坡度约17%，相当陡。坡度5%以下的可跑路段仅约20%，大部分是上坡或下坡。完赛时间中位数约5小时。
用ITRA指数预测完赛时间
输入你的ITRA表现指数（综合），即可根据这场赛事60名完赛者的实际成绩，算出预估完赛时间、各补给站通过时刻与关门余裕。与TRAIL STATUS App相同的模型。输入的数字不会保存或发送。
App还能根据训练记录（Strava）预测、规划比赛当天的配速等。免费、免注册（界面为日文／英文）。
用Strava训练记录详细预测赛事概要
- 日期
- 2026年3月8日（周日）
- 起跑
- 08:00
- 地点
- 日本福冈县
- 距离
- 32km
- 累计爬升
- 2,200m
- 时限
- 8小时
- ITRA
- H
- 官方网站
- universal-field.com/event/gsct/about.html
路线海拔图
补给站与关门时间
| # | 距离 | 补给站 | 区间 | 关门 |
|---|---|---|---|---|
| 1 | 10 km | 补给站 1第1エイド 坂本峠 | 10 km | 第1天 10:152小时15分 |
| 2 | 21 km | 补给站 2第2エイド 脊振 | 11 km | — |
| F | 32 km | 终点FINISH 五ケ山クロスベース | 11 km | 第1天 16:008小时 |
关门下方的小数字是从起跑起算的时间。日期以起跑当天为第1天计算。
2026年成绩
完赛291人。以下为完赛者的完赛时间。
- 最快
- 3小时5分
- 前10%
- 4小时11分
- 前25%
- 4小时56分
- 中位数
- 5小时29分
- 前75%
- 6小时20分
- 前90%
- 6小时58分
- 最后完赛者
- 7小时58分
“前25%”表示每4名完赛者中有1人在此时间前抵达终点。
路线或关门有变动的年份无法直接比较。
练习路线
Runnable上有这场赛事的练习路线，按区段分为可跑／步行（页面为日文）。
- Runnable练习路线 (30.2 km)
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