OSJ ONTAKE50 MIDDLE 30 km 2026
在御岳山麓王泷村的国有林中，于平时禁止通行的未铺装林道奔跑的泥土路线。这是从松原运动公园往返赤棚支线折返点的组别，前半段一路缓坡上行，再下坡返回。
路线特色
最高点1,519m，最低点892m。主要爬坡只有一段，在起跑后不久：0–14公里附近爬升624m。全程约50%为坡度5%以下的可跑路段。2025年完赛率为100%。完赛时间中位数约3小时。
用ITRA指数估算完赛时间
参考值（这场赛事没有完赛者数据）
输入你的ITRA表现指数（综合），即可算出预估完赛时间、各补给站通过时刻与关门余裕的参考值。这场赛事没有完赛者的ITRA数据，因此使用转用模型：把你在有数据的205场赛事中的预测，按距离与累计爬升（km-effort）套用到这场赛事。与TRAIL STATUS App相同的计算。输入的数字不会保存或发送。
App还能根据训练记录（Strava）预测、规划比赛当天的配速等。免费、免注册（界面为日文／英文）。
用Strava训练记录详细预测赛事概要
- 日期
- 2026年9月23日（周三）
- 起跑
- 07:30
- 地点
- 日本长野县
- 距离
- 30km
- 累计爬升
- 994m
- 时限
- 6小时30分
- ITRA
- H
- 官方网站
- www.outdoorsportsjapan.com/trail/ontake50/race-ontake50
路线海拔图
补给站与关门时间
| # | 距离 | 补给站 | 区间 | 关门 |
|---|---|---|---|---|
| 1 | 15 km | 补给站 1WS 赤棚支線（折り返し） | 15 km | — |
| F | 30 km | 终点FINISH 松原スポーツ公園 | 15 km | 第1天 14:006小时30分 |
关门下方的小数字是从起跑起算的时间。日期以起跑当天为第1天计算。
2025年成绩
起跑52人、完赛52人（完赛率100%）。以下为完赛者的完赛时间。
- 最快
- 2小时
- 前10%
- 2小时8分
- 前25%
- 2小时37分
- 中位数
- 2小时54分
- 前75%
- 3小时8分
- 前90%
- 3小时26分
- 最后完赛者
- 4小时49分
“前25%”表示每4名完赛者中有1人在此时间前抵达终点。
路线或关门有变动的年份无法直接比较。
练习路线
Runnable上有这场赛事的练习路线，按区段分为可跑／步行（页面为日文）。
- Runnable练习路线 (29.3 km)
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