Tokyo Grand Trail 60km 2026
周六傍晚从奥多摩会场起跑，从本仁田山下到鸠之巢，经梁濑尾根前往十里木。后半段从马头刈尾根翻越御前山返回奥多摩，以夜间为主的路线。
路线特色
最高点1,338m，最低点206m。大爬坡共4段（0–5公里附近爬升843m；21–26公里附近爬升616m；35–44公里附近爬升946m；46–49公里附近爬升352m）。全程约30%为坡度5%以下的可跑路段。2026年完赛率为90%。完赛时间中位数约15小时，需跨越1个夜晚。
用ITRA指数预测完赛时间
输入你的ITRA表现指数（综合），即可根据这场赛事65名完赛者的实际成绩，算出预估完赛时间、各补给站通过时刻与关门余裕。与TRAIL STATUS App相同的模型。输入的数字不会保存或发送。
App还能根据训练记录（Strava）预测、规划比赛当天的配速等。免费、免注册（界面为日文／英文）。
用Strava训练记录详细预测赛事概要
- 日期
- 2026年5月23日（周六）
- 起跑
- 16:00
- 地点
- 日本东京都
- 距离
- 59km
- 累计爬升
- 3,900m
- 时限
- 20小时
- ITRA
- 50K · 3分
- 官方网站
- tokyograndtrail.net
路线海拔图
补给站与关门时间
| # | 距离 | 补给站 | 区间 | 关门 |
|---|---|---|---|---|
| 1 | 7 km | 补给站 1CP1 大根ノ山ノ神 | 7 km | 第1天 20:004小时 |
| 2 | 16 km | B1 丹三郎 | 9 km | 第1天 21:305小时30分 |
| 3 | 35 km | A2 十里木 | 19 km | 第2天 02:0010小时 |
| 4 | 53 km | 补给站 4A7 都民の森 | 18 km | 第2天 10:0018小时 |
| F | 59 km | FINISH 奥多摩運動公園 | 6 km | 第2天 12:0020小时 |
关门下方的小数字是从起跑起算的时间。日期以起跑当天为第1天计算。
2026年成绩
起跑186人、完赛168人（完赛率90.3%）。以下为完赛者的完赛时间。
- 最快
- 8小时11分
- 前10%
- 11小时1分
- 前25%
- 12小时39分
- 中位数
- 14小时35分
- 前75%
- 16小时47分
- 前90%
- 18小时9分
- 最后完赛者
- 19小时4分
“前25%”表示每4名完赛者中有1人在此时间前抵达终点。
路线或关门有变动的年份无法直接比较。
练习路线
Runnable上有这场赛事的练习路线，按区段分为可跑／步行（页面为日文）。
- Tokyo Grand Trail 60km (59.9 km)
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